心理学– category –
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やる気を出すのに最も重要な「前に進んでいる感覚」について
心理学の知識を実践していて、個人的に最も役に立っている知識が「やる気・モチベーション」に関しての知識です。何か新しいことに挑戦したり、新たな分野を学んだりする時にやる気やモチベーションはかなり重要な要素であることは間違いありません。 今回... -
【書評】「やり抜く力 GRIT(グリット)」やり遂げる人に共通する粘り強く、情熱を持つことの大切さ。才能よりも継続出来る努力についての考察。
成功者に共通しているのは「才能」ではなく「やり遂げる力」である。「やり抜く力 GRIT(グリット)」アンジェラ・ダックワース(著)を読了したので、思った事や考えた事をまとめます。 GRIT(グリット)とは？障害や挫折を乗り越え継続して物事に取り組む力 本... -
【書評・感想】科学的な適職 後悔しない人生選択をするための大きな助けとなる一冊。
サイエンスライター鈴木祐さんの「科学的な適職」を読了しました。人生で重要な仕事選び・キャリア選択に関しての心理学研究の知見を総括した一冊で、仕事選びやキャリアについて迷う人の大きな助けとなる一冊です。以下自分なりに本書から学んだことや気... -
【書評・要約】悪癖の科学 その隠れた効用をめぐる実験 きわどいテーマを真面目に考察。
「悪癖の科学 その隠れた効用をめぐる実験」を読了しました。セックス、飲酒、悪態、怠け癖･･･など公に口にするのがはばかれるテーマを扱い、それらの悪癖とされるものからどんな利益を人は得ているのだろうか？と科学的な実証実験を基にまじめに考察した... -
【書評・感想】「ヤバい集中力」エビデンスに基づいた集中力科学の集大成
サイエンスライター鈴木祐さんの「ヤバい集中力」を読了しました。科学的根拠に基づいた集中力科学の集大成といった感じで、いざ実践するのは難しいものの、人がもつ集中力についての知見が総括的にまとめられた良著です。読んでみて学んだことや考えた事... -
【書評と考察】「1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣」時間管理の膨大な事例集。自分の最も重要なタスクに一極集中せよ。
「1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣」を読了しました。時間管理における観察研究の集大成といった感じで、とにかく具体例が多いです。時間管理に関する膨大なテクニック集といった感じでしょうか。 1日は1440分。その時間をどう使うか。 本... -
【書評と考察】GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 ギバーになれば誰もが得をする。生き方の転換をもたらしてくれる画期的な本。
組織心理学者アダム・グラント(Wiki)さんの「GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代」を読了しました。前回まとめた「ORIGINALS」と同様に、今回も多くの学びと気づきを得ることができた有意義な読書でした。大成功する人に多いギバーの特質なのですが... -
燃え尽き症候群の原因と対処法まとめ 不安が原因の働きすぎ対策
燃え尽き症候群(Burnout)とは、猛烈に働いていた人がある時を境にふと自分の仕事の意義を見失い、激しい無力感や徒労感、無気力に苛まれる症状です。完璧主義で自己批判が強い人に多く、真面目な働き者が陥りやすいのが特徴です。 知識労働者ほど燃え尽き... -
【書評・考察】「MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実」お金の扱いをわきまえる為の一冊。
お金と人の心理についての良質な心理学研究をまとめたクラウディア・ハモンドさんの「MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実」を読了しました。お金が人の心理にどう影響するのかについての豊富な知見から、お金に操られるの... -
【書評と要約】「良い習慣、悪い習慣 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法」心理学のエビデンスに基づく習慣行動の良著
人生の多くの時間は私たちの習慣行動で占めています。では習慣って何なのでしょうか？本書「良い習慣、悪い習慣 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法」は人生の大半を占める習慣について数多くの心理学研究をベースに身近な例... -
【書評と要約】「ファスト&スロー あなたの意志はどのように決まるか？ 下」ダニエル・カーネマン(著) 下巻は行動経済学がメイン。人が持つリスク回避傾向と選択行動について学べる一冊
人の認知とバイアス、不合理な選択や意思決定プロセスについて学べるダニエル・カーネマンの「ファスト&スロー あなたの意志はどのように決まるか？」。前回の上巻に引き続き、今回は下巻のレビューです。上巻と比べると下巻は人のリスク状況下における選... -
【書評と要約】「ファスト&スロー あなたの意志はどのように決まるか？ 上」ダニエル・カーネマン(著) 意志決定プロセスについての豊富な知見が詰まった一冊
今回は意志決定の心理学で、経済行動学者で認知心理学者ダニエル・カーネマンの「ファスト&スロー あなたの意志はどのように決まるか？ 上巻」をレビューします。本書は多くの意志決定の心理学の参考文献としてもあげられており、通読してみると確かに本書...
