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【書評】ブッダの脳: 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学 心と体の変化のメカニズムを仔細に記述した一冊

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刺激や誘惑が多い現代では集中力や注意力がどんどん奪われていきます。本来するべきことに集中できず、情報やニュースに惑わされ、やるべきことに立ち向かえない…この現状をどうにかしようとしている中、私...
APFS・NTFS・exFATの違い 結論としては各OSの標準のファイルシステムを使うのがベスト。

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多くのデータを扱うようになった現代。スマホやゲーム機、パソコンなど身の回りにコンピュータが身近になったことでファイルシステムへの理解が重要になってきました。ファイルシステムとはWindowsやMa...
【書評】無(最高の状態) 悩みと苦しみの源泉である自己と、それに囚われないで今を生きるための智慧が学べる一冊。

【書評】無(最高の状態) 悩みと苦しみを生み出す自己と、それに囚われないで今を生きるための智慧が学べる一冊。

サイエンスライターの鈴木祐さんの『無(最高の状態)』を読み終えたので、自分なりに気づきや感想をまとめていきます。今回のテーマは無ということで、これは「意識としての私(自己)に囚われない状態」のこと...
【書評】不老長寿メソッド 科学的エビデンスに基づいた王道の基礎知識を学べる一冊

【書評】不老長寿メソッド 科学的エビデンスに基づいた王道の基礎健康知識を学べる一冊

サイエンスライターの鈴木祐さんの『不老長寿メソッド』を読了しましたので、自分なりに気づきや感想をまとめていきます。 最新科学に基づく王道の若返りのやり方とは 『不老長寿メソッド』と本書...
【アートブックレビュー】NASU本 世界初のナスの形をしたユニークなアートブック

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今回紹介するのは、『NASU本』というナスの形がユニークなアートブックです。これは任天堂から独立したグラフィックデザイナーの前田高志さんがクラウドファンディングで資金を募り世に出したもので、独特の...
マインドフルネスとは 今現在の自分を観察し、気づき、注意を向け、受け入れる能力

マインドフルネスとは 今現在の自分を観察し、気づき、注意を向けて受け入れる能力

時間が足りない、焦りや不安がある、感情の波があり、過去への悔恨や将来への心配にとらわれてしまう。そういった過去や未来の出来事、不安や心配といった感情の波にとらわれてしまい苦しむ人は多いと思いま...
【アートブックレビュー】聖剣伝説Legend of Mana Art of MANA

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本書「聖剣伝説Legend of Mana Art of MANA」はスクウェア・エニックスより2021年6月24日に発売された「聖剣伝説 レジェンド オブ マナ コレクターズ エディション」...
【書評】「オリソン・マーデン 成功の原理原則」 他にはない偉人たちへのインタビューが興味深い一冊

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今回はダイヤモンド社から出ている「オリソン・マーデン 成功の原理原則」を読破したので、気づいたことや学んだことをまとめていきたいと思います。 自己啓発本はもう卒業…と思っていたが、本書は違っ...
失敗が怖くて行動できない人に効くエフェクチュエーションという考え方

失敗が怖くて行動できない人に効くエフェクチュエーションという考え方(「許容可能な損失」(Affordable Loss)の原則)

新たな行動を起こそうにも、うまくいかずに失敗するかもしれないと思い悩んで行動できない人は多いと思います。現状を変えるために、今よりも良い生活を送るために行動の変化は必要ですが、成功の確信が持て...
MUM効果とは?人が持つ悪いニュースを伝えたくない傾向と知らないものは悲観的に考えてしまう傾向について

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皆さんはMUM効果(マム効果)って聞いたことがありますか? MUM効果のMUMとは、「ものを言わない、沈黙」という意味のMumで、私達が悪いニュースを伝えるときにはそれを回避し、逆に私達...
【書評】「勝てるデザイン」デザインの本質が分かる一冊。

【書評】「勝てるデザイン」デザインの本質が分かる一冊。

元任天堂のデザイナーで、今は自ら会社を立ち上げて活躍している前田高志の「勝てるデザイン」を読了しました。デザインプロセスやその根底にある大事な考え方を言語化した本で、デザインという行為について...
【アートブックレビュー】「うまく描くの禁止」すべての絵描きにおすすめしたい精神的バイブル

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絵を描きたいけれどうまく描けない、イラストを描いても誰かに認めてもらえない、仕事がもらえない、そもそも絵を描くやる気が出ない…など、一人で黙々と練習する必要があるイラスト制作において多くの人が...

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