運動は体に良いということは誰しもが聞いたことがあるはず。運動をしている時にはランナーズハイといってβ-エンドルフィンという恍惚感を脳内で作り出します。そして、それが結果的に運動を習慣づけている人にとって良い運を呼び寄せていることが分かりました。
運動をする事で運が良くなる。
2017年のジョージメイソン大学(George Mason University)の研究者が行った実験では、被験者にエクササイズ日記を付けて貰い、行動と出来事を記録したものを3週間後に分析したといいます。
その結果、運動しているグループほど行動的で、プロジェクトの達成や小さな目標達成と行ったポジティブなイベントが発生する確率が高くなりました。
これは考えてみると、
・運動によって日常の幸福感が増して挑戦力、行動実行能力が増した。
・これまで億劫で出来なかった事にリラックスした気持ちで臨めるようになった。
・小さなネガティブイベントや些細な悩み事を気にしないで流せるようになった。
ということが考えられます。ネガティブな出来事はこれまで通り存在しているのだけど、運動によってストレスを処理する能力が高まり本来するべき価値ある行動が取れるようになったと言えます。運動すれば良質な睡眠にも繋がりますからね。
エクササイズで気分が前向きになり、身近な良いことに気づきやすくなったことに加え、行動実行力が高まりチャレンジの回数が増えたことが運の良さに繋がったのです。運動によって幸運に気づきやすい、幸運を感じやすい体になれると考察できます。
面白いのがエクササイズを休むと幸運の連鎖が消滅してしまう事。運動による良い効果を得続けたければ運動は一生の習慣にした方が良いですね。運動をした後のやりきった感はとても気持ちがいいもの。その幸福感を味方に付けてこれまで億劫だった事や片付けていない問題を処理していくというのがポイントですね。
またしても「筋トレは裏切らない！」ことが正しいと証明されました。
